ダンス 舞踊
ヒップシミー、フィギュアエイトエントリー一覧
- ヒップシミー
- 腰の動かし方によって種類分けがなされるベリーダンスですが、その基盤となる動かし方が、「ヒップシミー」と呼ばれる動かし方です。ヒップシミーというのは、腰を小刻みに震わせる動かし方です。バイブレーションのような感じです。動かす方向は問わず、上下だったり左右だったり、それぞれの個性に一任されています。また、強弱をつけるのもこのヒップシミーの大きな特徴ですね。ヒップシミーを踊るには、まず姿勢をしっかり作っておかなくてはなりません。コツとしては、頭の頂点から、身体の各部位に糸を下ろし、その糸を引っ掛けて吊...
- ヒップサークル
- 腰の基本的な動きであるヒップシミー同様、「ヒップサークル」もベリーダンスにおいては基本動作の一つと考えられています。ヒップサークルは、名称から何となく動かし方が想像できる点も敷居を下げていると言えます。その名の通り、腰で円を描く動きがヒップサークルです。このヒップサークルという動きは、比較的ダイエット効果の高い動きだと言われています。それは、骨盤の矯正に最適だからです。円を描く動きの基本は、おへその下部にある筋肉を意識して使い、身体の中心を軸にして右から後部、そして左から前部といった具合に動かし...
- フィギュアエイト
- 腰の動かし方で種類が異なるベリーダンスですが、その中でも特に難しいとされているのは、「フィギアエイト」です。フィギュアエイトというのは、その名の通り、「8」の字を描くような腰の動かし方をします。問題は、どの角度の「8」の字に動かすかですが、身体に対して垂直に動かすパターンと、水平に動かすパターンと両方があります。垂直に動かす場合は、上下左右の運動がかなり複雑になります。自分の中で「8」の字を明確にイメージして、それに忠実に動くにはどのような筋肉の動かし方が必要か、色々試してみましょう。重要なのは...