ダンス 舞踊
アップ、健康維持エントリー一覧
- ベリーダンスのシェイプアップ効果
- ダイエット効果が期待できるベリーダンスでは、特に腹部のシェイプアップ効果が期待できます。そのシェイプアップ効果を期待してベリーダンスに励む人も多いでしょう。そんな中、ベリーダンスを利用したエクササイズが、日本でも開発されています。「ベリーコンシャス」というボディメイクエクササイズです。ﾁｬﾘ走 携帯ｱﾌﾟﾘベリーコンシャスは、非常に簡単な運動です。ベリーダンスの動きが取り入れているエクササイズですが、ベリーダンスを実際に行うわけではない為、本格的に指導してもらうための教室通い、あるいは衣装代とい...
- ベリーコンシャスの詳細
- ベリーコンシャスというのは、ベリーダンスの「ベリー」、すなわち「お腹」という意味のベリーから取っています。また、コンシャスというのは「意識する」という意味です。つまり、ベリーコンシャスというのは「お腹を意識する」という意味のある言葉なのです。ﾁｬﾘ走 ｹｰﾀｲｱﾌﾟﾘベリーコンシャスで鍛える部分は、骨盤、コアマッスル、そして腸腰筋です。腹筋を鍛えると、お腹が割れて見えますね。男性はそれでも良いのですが、女性にとってはちょっと見栄えがよくないというか、女性らしい身体とは言いがたいので、嫌がる人も少...
- ベリーダンスは健康維持にも最適
- ダンスを習う人の中には、単純にそのダンスが好きで上手くなりたい、という人も多い一方、ダンスを踊ることで得られる身体への効果を期待する人も少なくないことでしょう。特に近年では、ダンスを利用したダイエット、そして健康維持というものに注目が集まっています。ベリーダンスもまた、健康維持に最適なダンスと言われています。ﾁｬﾘ走GP ｱﾌﾟﾘベリーダンスは、腕、脚といった四肢を積極的に動かすというよりは、お腹を中心とした胴体をたくさん動かします。その為、健康を司る内臓や骨盤、脊髄にも大きな影響を与えるのです...